随著(zhe)現代人(rén)生活習(xí)慣的(de)改變，柔軟的(de)沙發成爲人(rén)們生活中常見的(de)家具。沙發柔軟的(de)觸感，海綿彈簧帶來(lái)的(de)彈性，很容易就讓人(rén)充分(fēn)放松，坐(zuò)著(zhe)也(yě)有了(le)躺著(zhe)的(de)體驗，自然會令人(rén)不知不覺地深陷其中。殊不知，長(cháng)期坐(zuò)在沙發中将會導緻人(rén)體産生不良坐(zuò)姿，久而久之造成人(rén)體骨骼變形。

“坐(zuò)如鐘(zhōng)、站如松、行如風、卧如弓”，這(zhè)不僅是古人(rén)要求的(de)儒雅禮儀，更是古人(rén)練功修行、保健養生的(de)經驗總結。古人(rén)，特别是古代文人(rén)，生活節奏慢(màn)，社會活動少，一天到頭都待在書(shū)房(fáng)裏埋頭苦讀，就連皇上也(yě)會長(cháng)時(shí)間在禦書(shū)房(fáng)裏批閱奏章(zhāng)。如果想放松放松，也(yě)不可(kě)能像現代人(rén)這(zhè)樣玩手機，玩電腦(nǎo)，最多(duō)就是寫寫詩，作作畫(huà)，人(rén)離不開書(shū)房(fáng)，屁股挪不開椅子。

古人(rén)深知好的(de)坐(zuò)具會帶來(lái)好的(de)身體和(hé)姿态，于是在坐(zuò)具的(de)設計和(hé)制作方面花了(le)很多(duō)心思。對(duì)于椅類家具的(de)設計，就需要從尺寸、造型、材質和(hé)布置方式等方面均滿足人(rén)體的(de)生理(lǐ)、心理(lǐ)及身體各部分(fēn)的(de)活動需求，才可(kě)以達到安全、實用(yòng)、方便、舒适、美(měi)觀之目的(de)。通(tōng)過力學結構和(hé)美(měi)學平衡，使人(rén)健康舒适端坐(zuò)，而不是慵懶的(de)随意和(hé)絕對(duì)的(de)放縱。

高(gāo)度

椅類家具的(de)坐(zuò)高(gāo)一般都在46-49cm，這(zhè)一尺寸與人(rén)的(de)小腿高(gāo)度幾乎相等，如坐(zuò)面過高(gāo)，兩腳不能著(zhe)地，或兩腳不能舒服地著(zhe)地平放，同樣時(shí)間一長(cháng)，會導緻肢體麻木(mù)。另外，考慮到女(nǚ)人(rén)與小孩的(de)身高(gāo)，許多(duō)椅子還(hái)會配有相應的(de)腳踏，這(zhè)樣設計的(de)目的(de)使人(rén)坐(zuò)時(shí)感覺舒适。

坐(zuò)寬、坐(zuò)深

坐(zuò)面的(de)坐(zuò)寬、坐(zuò)深是依據具體的(de)使用(yòng)方式來(lái)設計。

1、無扶手的(de)靠背椅，其坐(zuò)寬清代尺寸原則在41-43cm之間，這(zhè)樣的(de)設計可(kě)以全部支撐坐(zuò)者的(de)臀部，甚至坐(zuò)者可(kě)以利用(yòng)稍微的(de)餘量，調整坐(zuò)姿，以免長(cháng)時(shí)間一個(gè)坐(zuò)姿，引起疲勞。

2、有扶手的(de)椅類家具，其坐(zuò)寬要大(dà)一些，應與人(rén)的(de)平均肩寬加适當餘量爲準，按人(rén)體工程學規定的(de)尺寸應在48cm左右，但也(yě)不應過大(dà)。

如果太窄，在扶扶手時(shí)兩臂必須往裏收緊，不能自然放置，如太寬，兩臂就必須往外擴張，同樣不能自然放置，時(shí)間稍久，都會讓人(rén)感到不适。

3、坐(zuò)深，主要是指坐(zuò)面的(de)前沿至後沿的(de)距離。爲了(le)使小腿自由活動，坐(zuò)深從前沿至靠背的(de)最佳尺寸是42cm，明(míng)式無扶手的(de)靠背椅的(de)坐(zuò)深爲40-42cm。

靠背

明(míng)式帶靠背的(de)椅類家具，靠背闆爲S形或C形曲線，向後傾斜100°左右，靠背走勢與人(rén)的(de)背部脊椎幾乎吻台。這(zhè)種曲線的(de)靠背，可(kě)以形成兩個(gè)支撐點，一個(gè)是肩胛骨，另一個(gè)是腰骸部，整個(gè)後背得(de)到了(le)有力支撐，需要時(shí)倚靠放松非常舒适。

扶手

座椅扶手的(de)作用(yòng)，主要是使上肢得(de)以支撐，放松肌肉，減輕肩、背、臀的(de)壓力。人(rén)體工程學上要求扶手的(de)高(gāo)度爲21-22cm比較符合人(rén)體舒适的(de)尺寸。

底座

最常見的(de)底座形式是椅腿，且有四根管腳枨，爲了(le)避免榫眼相交或太近而影(yǐng)響腿足的(de)堅實，四根管腳枨高(gāo)度各有不同，這(zhè)種做(zuò)法民間匠(jiàng)師稱之爲“趕枨”。

由于古代室内地面多(duō)由夯土制成，常有濕氣，中醫認爲人(rén)體的(de)頸部、腰部和(hé)足部最怕受到風寒侵襲，因此尺寸碩大(dà)、坐(zuò)盤較高(gāo)的(de)官帽椅常設腳踏，令腳與地面拉開距離，免受濕氣侵襲。

通(tōng)過對(duì)高(gāo)度、坐(zuò)寬、坐(zuò)深、靠背、扶手、底座等諸多(duō)造型方面進行設計，很大(dà)程度矯正了(le)人(rén)的(de)坐(zuò)姿，不要認爲古典家具很堅硬，會讓身體的(de)神經肌肉緊繃，讓人(rén)覺得(de)“累”。其實，隻要能夠堅持一段時(shí)間，就會發現這(zhè)樣的(de)“正襟危坐(zuò)”令人(rén)挺胸、收腹、舒氣、挺頸、丹田運氣、通(tōng)經活絡、精神氣爽，而僵硬、酸痛的(de)毛病也(yě)會慢(màn)慢(màn)消失。